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L'hygiène corporelle est une pratique essentielle qui contribue grandement à réduire les risques d’auto-infection, de contaminations inter-individus et elle prévient également d’autres problèmes comme les odeurs corporelles, la mauvaise haleine ou les caries.
- Les bactéries sont la source des mauvaises odeurs. La transpiration provoque un environnement moite, propice au développement des champignons (mycoses) et des bactéries.
- Un simple morceau de tissu peut contenir plus de 100 0005 germes par cm² après avoir été porté une seule journée. (Scott & Bloomfield)
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Un grand nombre de microbes impliqués dans les problèmes d'hygiène corporelle sont actuellement identifiés. On retrouve principalement :
- Des bactéries : Entérobactéries, Staphylocoques, Corynébactéries, Propionibactéries, ...
- Des champignons : Malassezia furfur, Candida albicans, ...
- Des virus : Herpès simplex virus, Papillomavirus, ...
- Des parasites : Poux, Acariens, ...
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Quelques conseils simples et efficaces : |
- Prendre une douche ou un bain à l’eau et au savon tous les jours et après toute activité physique. Bien se sécher la peau pour éviter toute apparition de champignons et éviter l’infection de blessures ou gerçures.
- Porter des vêtements propres et changer de sous vêtements quotidiennement.
- Changer, laver et désinfecter régulièrement serviettes, gants de toilette et linges de lit.
- Se brosser les dents après chaque repas, et au minimum 2 fois par jour
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- Laver et brosser quotidiennement ses cheveux
- Eviter de se toucher les yeux, le nez, la bouche avec les mains sales
- Utiliser des mouchoirs en papier jetables, et les jeter après chaque utilisation
- Se couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez
- Ne pas partager vos objets personnels comme votre brosse à dents, votre rasoir ou vos produits cosmétiques
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